1: 2026/03/14(土) 23:58:26.021
トップバリュの食パン一斤100円
卵3個80円
あと320円も余裕ある

まとめサイト速報＋
2: 2026/03/14(土) 23:59:44.289
牛乳150円
サラダ100円
ベーコン100円

3: 2026/03/15(日) 00:00:43.636
>>2
牛乳高くね？
そんなに飲んだら腹壊す

4: 2026/03/15(日) 00:00:59.063
低身長ガリガリチー牛ならそうだな

6: 2026/03/15(日) 00:01:53.453
栄養足りてんのかな
一時やってた事はあるけど長期的に続けた事ないわ

11: 2026/03/15(日) 00:02:28.399
>>6
完全栄養食のレシピなら結構知ってるけど知りたいか？

13: 2026/03/15(日) 00:03:09.541
>>11
1日500円で済ませろよ

18: 2026/03/15(日) 00:04:02.097
>>13
卵と納豆とマルチビタミンと牛乳
あとはカロリーでおｋ

22: 2026/03/15(日) 00:05:06.333
>>18
食物繊維が足りねえ

23: 2026/03/15(日) 00:05:19.646
>>22
納豆に入ってる

27: 2026/03/15(日) 00:06:25.472
>>23
食物繊維には不溶性と溶性がある

30: 2026/03/15(日) 00:06:49.680
>>27
蒟蒻ゼリーでも食っとけ

32: 2026/03/15(日) 00:07:23.301
>>30
たっけえな
趣旨壊すなよ

33: 2026/03/15(日) 00:08:10.187
>>32
そもそも食物繊維なんてお通じ状態によりけり個人差激しいから必須栄養素じゃねーんだよ

40: 2026/03/15(日) 00:10:04.360
>>33
俺はビタミン剤は信じてないから

42: 2026/03/15(日) 00:10:46.488
>>40
俺は信じてるから
ディアナチュラ最強

47: 2026/03/15(日) 00:12:32.212
>>42
卵とビタミン剤を取ったらビタミンを取りすぎる事になるかもしれん
俺は取りすぎるくらいなら不足してる方が良い理論だ
昔の人はそんなもん取らなくても働いて長生してる

50: 2026/03/15(日) 00:13:45.590
>>47
取りすぎてだめな栄養素くらい自分で調べろ
昔の人より現代の人のほうが平均寿命伸びてるんだからビタミン剤食っとけ

57: 2026/03/15(日) 00:16:20.715
>>50
そんなもん個人差があるから分からんと思っている
強制的なビタミン接種は知らず知らず自分に取って毒になってる可能性がある
俺の体と心が欲しがってる食べ物には必ず意味がある

61: 2026/03/15(日) 00:17:38.342
>>57
個人差はあるだろ
極論米ばっか食って90歳まで生きてるやつもいるだろうし

64: 2026/03/15(日) 00:19:12.668
>>61
そうだな
ビタミン勢が死ぬ頃に本当に長生き出来るか結果が出るから、生まれ変わったわビタミンガチ勢になるかも

65: 2026/03/15(日) 00:20:05.664
>>64
別にそんなに待たなくても健康状態の変化とか論文いくらでも調べりゃでるぞ

66: 2026/03/15(日) 00:21:13.137
>>65
ビタミン剤発祥のアメリカ人って穏やかに長生きしてんの？

68: 2026/03/15(日) 00:21:52.711
>>66
人によるんじゃね？
バフェットは幸せそうだよ

74: 2026/03/15(日) 00:23:35.689
>>68
肉だけでも内蔵とか全部食べたら全ての栄養取れるらしい

75: 2026/03/15(日) 00:25:12.779
>>74
まぁ元は同じ動物でその肉で動いて生きてるんだもんな
確かにわかる気がする

7: 2026/03/15(日) 00:02:12.810
野菜？

12: 2026/03/15(日) 00:02:53.062
>>7
トマト？

19: 2026/03/15(日) 00:04:20.327
>>12
トメイトゥはけっこう値段しねえか？
ミニトメイトゥ食わないと野菜350g達成大変だからいっぱい食うけどさあ

21: 2026/03/15(日) 00:04:54.661
>>19
野菜350ｇとか拘らなくていいだろ
食物繊維しか価値ないし食物繊維なんて野菜以外からでもいくらでも摂れる

35: 2026/03/15(日) 00:09:00.703
>>21
まあ満たす気のない努力目標
農協で野菜見るのが好きだから食うんだ

愛用のビールには食物繊維入ってねえな
ビール酵母の力でうんちの出は毎日無茶苦茶いいけど

8: 2026/03/15(日) 00:02:16.341
お前が楽勝だと思うんならそれで良いじゃん
よかったな食費が安くすんで

9: 2026/03/15(日) 00:02:18.415
ビール🍺だけで1500円超えるんだが

14: 2026/03/15(日) 00:03:16.023
>>9
ビールは栄養価高いからいくらでも飲め

15: 2026/03/15(日) 00:03:17.372
そんなんで足りるの？

20: 2026/03/15(日) 00:04:46.871
月の食費1万円だわ

26: 2026/03/15(日) 00:06:15.240
自炊だけど
1食200円以内が目標

28: 2026/03/15(日) 00:06:25.729
やろうと思えば出来るけど健康の為にヨーグルトとかアーモンドミルクとか摂取するからそっちが高くつく

29: 2026/03/15(日) 00:06:25.726
子供ふたりで1日1リットル牛乳を飲むの巻
毎月牛乳代6000円近くかかるんできつい

48: 2026/03/15(日) 00:12:35.146
カロリーはどうやって手に入れる

51: 2026/03/15(日) 00:14:00.484
>>48
だから米とかパンとか食え

49: 2026/03/15(日) 00:13:25.388
唯一無二の自分の体痛め付けてどうしたいんだよもうちょい栄養取れよ

53: 2026/03/15(日) 00:14:37.996
>>49
価格を抑えることで精神的快楽を得てるから

52: 2026/03/15(日) 00:14:09.008
日本人がお米で安くカロリー取ってたのに物価高市首相のせいでこうなった
おこめ券大臣鈴木は毎日朝から晩までソリティアか

59: 2026/03/15(日) 00:16:39.986
金で食事に制限かけて健康疎かにするって見ててすげー悲しくなってきた…
強く生きて

70: 2026/03/15(日) 00:22:21.651
米がないとな
玄米にすれば食物繊維も摂れる

72: 2026/03/15(日) 00:23:09.113
>>70
オートミールとかもいいぞ
俺は不味いと思うから食わないけど

76: 2026/03/15(日) 00:25:50.972
>>72
オートミールは何かにちょい足しすると そこそこいける

79: 2026/03/15(日) 00:26:53.329
>>76
たしかにハチミツとかヨーグルトとか美味しいって聞く
でも飯はしょっぱい系しか受け付けないんだよな俺
朝はパンケーキとかも無理

83: 2026/03/15(日) 00:32:11.272
>>79
オートミール レシピで検索すれば しょっぱい系もたくさんある

77: 2026/03/15(日) 00:26:10.784
うどんいいぞ

80: 2026/03/15(日) 00:27:35.926
>>77
冷凍うどんって茹でうどんより美味いよな
冷凍技術やべえって感じる

16: 2026/03/15(日) 00:03:20.741
マジレスするとそんな人生生きるくらいなら死ぬ

引用元: https://mi.5ch.io/test/read.cgi/news4vip/1773500306/
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