1: 2024/12/18(水) 19:17:55.910
豆な

まとめサイト速報＋
2: 2024/12/18(水) 19:18:22.782
塩パスタ

4: 2024/12/18(水) 19:18:41.029
しょうゆパスタ

6: 2024/12/18(水) 19:20:06.112
食の幸せを代償にサプリと飲料フル活用すれば栄養の心配なく 1万ちょいまで抑えられる
カロリーが若干控えめだが

9: 2024/12/18(水) 19:20:51.644
>>6
すまん
どんなメニューか教えてくれるか？

41: 2024/12/18(水) 19:30:28.548
>>6
ベースは　パスタ100g * 3　+　卵2つ
牛乳200ml　豆乳400ml　トマトジュース100ml

後は不足する栄養を補うサプリ各種と調味料
基本は塩コショウだがコストと引き換えにニンニクチューブと一味あると格段に幸せになる

食の幸せと引き換えの通り365日同じメニューで耐えられるならバランスはいい
体調も特に崩さなかったが1日1700cal程度だから運動量に応じてカロリーは必要かも

53: 2024/12/18(水) 19:36:33.787
>>41すげえな

俺はレトルトのパスタソースかけるか缶詰めかけるかひきわり納豆かくらいしか想定になかったわ

58: 2024/12/18(水) 19:40:10.264
>>53
カルボナーラモドキ、塩パスタ、揚げパスタとか出来る
正直パスタに塩コショウと卵ぶち込んだだけのカルボナーラモドキとかは旨味が無さ過ぎて美味しくなかった

揚げパスタと、ニンニクと一味課金してペペロンチーノ作ると普通に美味しくて幸せになる

58: 2024/12/18(水) 19:40:10.264
>>41
油忘れてた、入れれば2000cal弱くらいにはなるかな
俺は全く動かないからパスタ減らして調整してたけど

7: 2024/12/18(水) 19:20:26.780
あともやし

8: 2024/12/18(水) 19:20:43.866
鍵は業務スーパー

10: 2024/12/18(水) 19:21:10.161
外食しなければ結構余裕じゃね？

11: 2024/12/18(水) 19:21:12.274
お豆腐便利

12: 2024/12/18(水) 19:21:16.047
麺だけで食うならいいけどエビや貝など具材を入れたり一回一回使い切りのパスタ調味料買ってたら高くつくよ

13: 2024/12/18(水) 19:21:42.028
パスタ買うのは初心者
プロは小麦粉を買う

14: 2024/12/18(水) 19:22:04.865
ヒント：鍋

18: 2024/12/18(水) 19:23:10.800
食費落とすと医療費で余計に金かかる
ある程度ちゃんとしたもの食ったほうがお得

23: 2024/12/18(水) 19:24:01.107
ってもまだ月28000円くらいまでしか落とせてないんだがね

やはり脱白米脱パンが節約のハジマリ

27: 2024/12/18(水) 19:24:44.237
米のが安くね？

30: 2024/12/18(水) 19:26:50.046
飽きない様に色んな味にしたいならふりかけがオススメ

35: 2024/12/18(水) 19:28:02.397
早茹でパスタ200g100円→茹でると500gぐらいになって満足

36: 2024/12/18(水) 19:28:28.161
オリーブオイル最近バカみたいに高いからするとごま油使ってる

42: 2024/12/18(水) 19:31:22.326
オリーブ油が高い😭

47: 2024/12/18(水) 19:33:13.756
>>42まあな　
でもデュラム小麦とやらにオリーブオイル以外合わんだろ？

55: 2024/12/18(水) 19:37:16.691
卵かけご飯のかわりに卵かけパスタにしてる
コスパ最強だろこれ

63: 2024/12/18(水) 19:49:48.681
1週間もパスタ食い続けたら胃が受け付けなくなってこんか？

66: 2024/12/18(水) 19:52:40.320
>>63
小麦だから人によっては胃と言うより腸が受け付けないかもね
米だって毎日のように食うんだから要は慣れよ

65: 2024/12/18(水) 19:51:05.525
最近お米高いから、主食がミートソーススパゲティになりつつある…

68: 2024/12/18(水) 19:54:34.225
パスタはソースが飽きる

70: 2024/12/18(水) 19:58:00.649
1日2食
一食あたり300円もつかえる
自炊なら余裕

71: 2024/12/18(水) 19:59:21.491
ぺぺろん
市販ソース
トマト缶
中華あんかけ
味噌パスタ

大体これだけできれば回るぞ
飽きたら米でもたべたらええ

74: 2024/12/18(水) 20:02:46.204
20キロ3000円のパスタ
250円で2食入りのパスタソース
1日1食パスタ200g
チョコラBB3000円


これで食費15000以内

76: 2024/12/18(水) 20:10:56.576
>>74
20キロ3000円とか今存在しないだろ
少なくとも倍はする

77: 2024/12/18(水) 20:25:50.464
安いパスタはちゃんと不味いから結果的に金がかかる

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1734517075/
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