1: 2023/07/31(月) 03:10:51.52
米 5kg 1600円(30合として計算)
1合 54円(金額はおよそ)
月 3200円

バナナ 1房 140円
月 4200円

インスタント味噌汁 200円(10日分)
月 600円

飲み物1日辺りおよそ80円
月 2400円

計 10,400円

脚気になる日も近いな(;´Д`)

2: 2023/07/31(月) 03:11:54.23
すき家やマックが恋しいぜ(;´Д`)

3: 2023/07/31(月) 03:12:18.07
バナナ1日一房食べるの?

5: 2023/07/31(月) 03:14:30.22
>>3
うん(;´Д`)

お腹ゆるゆるだから整腸作用があるもの且つ糖分補給(;´Д`)

12: 2023/07/31(月) 03:18:20.77
>>5
ゆるいならバナナの食べ過ぎは良くないのでは?便秘なら分かるけど

22: 2023/07/31(月) 03:25:26.66
>>12
いんや
確かに食べ過ぎは逆効果な人もいるらしいが
ワイの場合は安定するんや(;´Д`)

恐らく一般的な人より食物繊維が足りてないと思う何となくやが(;´Д`)

4: 2023/07/31(月) 03:13:04.48
ビタミンB1取れよ
豚肉や野菜が理想やが、その辺の大丈夫そうな雑草食っとけ
たぶんビタミンB1あるやろ
ググれば食える野草とその栄養価わかる

7: 2023/07/31(月) 03:16:21.88
>>4
ありがとう(;´Д`)

サプリか玄米検討するは(;´Д`)

6: 2023/07/31(月) 03:14:46.84
野草はたまにガチの毒草あるから注意な
きのこよりは難易度高くないやろうけどな
っつってもおれも知識だけで言ってるだけで実践したことはほぼない

11: 2023/07/31(月) 03:18:01.59
>>6
バナナでビタミン安定するってググる先生が(;´Д`)

8: 2023/07/31(月) 03:17:11.15
タンパク質が無いやんけ。
ワイはパン会社に勤めてるやけど
無料のパンを主食として、持ち帰って食費を浮かせている
アホがおんねん
糖尿 脂質異常 高コレステ 肥満で
医者に通ってるやで
アホ過ぎで話にならんや

13: 2023/07/31(月) 03:19:53.35
>>8
タンパク質は...サプリであるか聞いた事ないけど探してみる(;´Д`)

16: 2023/07/31(月) 03:21:39.18
>>13
プロテインがタンパク質やけど
オススメ出来んのや
しっかり大豆や納豆や卵や肉で摂取せなあかん

23: 2023/07/31(月) 03:27:16.51
>>16
なるほど(;´Д`)

卵お高いけど2~3日に1度は卵かけご飯にしようかな(;´Д`)

いや、納豆もアリか

28: 2023/07/31(月) 03:32:04.19
>>23
生卵は駄目やねん
火を通さんと栄養吸収率がごっつ悪くなるねん
目玉焼きが正解や
卵かけご飯美味しいよね

29: 2023/07/31(月) 03:35:05.43
>>28
まじか
おれ一時期卵かけご飯ばっか食う生活してたわ
そんときはカルシウム摂るために殻も食ってた
たまにゆでてたけどほとんど生で食ってたなぁ

35: 2023/07/31(月) 03:40:17.81
>>28
なるほど
調理器具が電気圧力鍋しかないけどちょっと考えてみるわサンガツ(;´Д`)

44: 2023/07/31(月) 03:48:47.45
>>35
嘘やろ
電気圧力鍋しか無いって
フライパンも無いんけ?
エコノミスト?

66: 2023/07/31(月) 04:10:09.45
>>44
1Rでリビング寝室キッチン一部屋タイプやから極力キッチン使いたくないんや(;´Д`)

包丁もフライパンもない(;´Д`)

9: 2023/07/31(月) 03:17:30.89
なぜそんな生活を?🤓

14: 2023/07/31(月) 03:20:13.84
>>9
節約家なので(;´Д`)

20: 2023/07/31(月) 03:24:57.46
>>14
節約家なのにバナナ一房(2~3)食ってんの?おかしくね?
味噌汁だの飲み物は週に一回どころかもっとスパン明けて買いだめできるけど、バナナよ?
腐るよ?バナナだけ買うの?スーパーで?

10: 2023/07/31(月) 03:17:35.59
バナナ一房買うくらいなら豚肉買えば?
バナナ一房140円て書いてあるけど、一房やなくて3本位やろ?

17: 2023/07/31(月) 03:21:39.28
>>10
たまには豚コマやチャーシューでも食べるか(;´Д`)

バナナは最近の高騰で一房140円(;´Д`)

24: 2023/07/31(月) 03:27:31.49
>>17
バナナ一房てガチでいうと15本位あるで?
15から20本よ
食えねーよ毎日は

31: 2023/07/31(月) 03:36:05.93
>>24
さっきから延々と否定したいだけなんか?
お前言う1房が世の中の全てだと思うなよ😡😡😡😡😡

お前はあれか?

例えば
カロリーメイト一箱食べてる
って言ったら4本入りの方って決め付けるんか😡?

33: 2023/07/31(月) 03:37:01.73
>>31
栄養足りてないからイライラしやすいんとちゃうか

36: 2023/07/31(月) 03:40:17.84
>>31
いやだって、一日の食生活を書いてるよね?
あと、カロリーメイト4本入り一箱は別におかしくないやろ運動してるなら
バナナ食いすぎやろて話や

41: 2023/07/31(月) 03:46:14.57
>>36
そう言う話じゃなく

世の中のバナナ1房が必ず15本であると思うな
1房3~5本もあるぞ、
カロリーメイトは2本1箱もあるって話や😡

お前の常識が世の常識必ず一致してると思うなボケって話やぞ😡

43: 2023/07/31(月) 03:48:21.84
>>41
そこで僕の最初のレスよ
その後一房はおかしいよねの話になっとる歴史がある
感慨深いね

46: 2023/07/31(月) 03:52:24.92
>>43
はいはい苦しい言い訳乙w

“ガチで15本”
“カロリーメイトが4本”の時点でお前の『負け』やで

出直して来い🤣🤣🤣🤣🤣🤣

49: 2023/07/31(月) 03:55:29.81
>>46
バナナの一房は3~5本じゃないよ?
スーパーで売ってるのは店員が房を切ってる奴なんだよ
勝ち負け言い出したらその時点で負けだよ?😁

53: 2023/07/31(月) 04:01:47.45
>>49
苦しい言い訳キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

どう言い訳を重ねようが
一房と言ったらカットされた後の方が一般的やぞ🤣🤣🤣🤣🤣

試しにスーパーでバナナ1房下さいって聞いてみろ🤣🤣🤣🤣

58: 2023/07/31(月) 04:05:12.79
>>53

ほんまに言っとるん?
スーパーに、バナナが売り場にある状態で店員にバナナ一房下さいて言ったら3本位渡されるん??
ガチ草や
わざわざ店員に売り場にない物求めたら箱ごと、バナナならガチの房ごと渡されるで😆

61: 2023/07/31(月) 04:08:08.82
>>58
お前の“負け”やで

15: 2023/07/31(月) 03:20:47.22
バナナで白米食べるって凄いな

18: 2023/07/31(月) 03:23:30.31
俺からしてみれば割と健康的に見える
若さにかまけて無添加の野菜ジュースとインスタト麺だけで食費浮かしてる時ある

26: 2023/07/31(月) 03:28:41.74
>>18
ちゃんと食べろ😡

おじさんとの約束や😡

19: 2023/07/31(月) 03:23:50.50
節約出来ている時はええんやけど
20年後を見据えると、ある程度未来への自分投資と思って
食事は気をつけるんや
他の所で節約出来る事無いんか?

27: 2023/07/31(月) 03:30:16.85
>>19
骨粗鬆症とかは不安やが内臓に負担を掛けない生活も大切かなって(;´Д`)

21: 2023/07/31(月) 03:25:20.71
大豆系食えばタンパク質もビタミンB1も摂れるやんけ
納豆か豆腐やな
安いし栄養バランス良くなる

32: 2023/07/31(月) 03:36:45.48
>>21
植物性と動物性のタンパク質の違いはこうやで

必須アミノ酸のバランスや体内の吸収率があります。
動物性タンパク質の多くは、必須アミノ酸9種類を全て含んでいますが、
植物性タンパク質は一部不足している必須アミノ酸があります。

せやから動物性も必要なんやで
また、体内での吸収率は、動物性タンパク質が97%に対して、植物性タンパク質は84%です1)。

34: 2023/07/31(月) 03:38:41.42
>>32
ヴィーガン涙目やん
卵高くなってから食ってないな
肉も最近食ってない
大豆系は食ってるからギリ許されたい

37: 2023/07/31(月) 03:42:03.24
>>34
そうやで ヴィーガン涙目
涙で済めばええねん
アミノ酸が若い頃から不足すると
壮年から老け顔になるや
せやから極端はいかん
メリハリを付けて、金を使う時には、しっかり食べて自分投資するんやで

25: 2023/07/31(月) 03:28:22.27
糖尿病の平均治療費はいくらですか?
糖尿病の治療費用平均はどのくらい?入院や合併症にかかる医療費 ...
糖尿病患者が支払っている医療費平均は、
『年間7.4万円(健康保険で3割負担の場合)』と報告されています。2021/04/29
あくまでも平均やで
この他に交通費や通院時間があるんや

30: 2023/07/31(月) 03:35:31.26
マジでバナナ一房てほんまなんか
比較的小さいバナナ(台湾バナナとかモンキーバナナ)ですら一房はきついで
そんな高くて腐りやすい物現実的やない
米食うなら米と一緒に炊く麦飯売ってるからそれ買え

38: 2023/07/31(月) 03:43:16.35
自分から節約しているんだから自業自得やん

39: 2023/07/31(月) 03:44:17.85
満足な食生活できないと何もやる気出なくなるぞ

62: 2023/07/31(月) 04:08:27.51
>>39
はい(;´Д`)

40: 2023/07/31(月) 03:45:39.22
そもそもカロリーメイト4本入り一箱は誰でも食えるぞ
バナナ一房は食えん
例えがおかしい

42: 2023/07/31(月) 03:47:36.14
>>40
お前は解釈がおかしい😡

45: 2023/07/31(月) 03:49:06.95
味噌汁の金納豆と卵にまわせよ

67: 2023/07/31(月) 04:10:54.37
>>45
なんて言うかホッとしたい(;´Д`)

47: 2023/07/31(月) 03:54:15.29
一房15本もねーわ

48: 2023/07/31(月) 03:54:45.72
保険証の提示で負担軽減出来ているのは皆のお金で成り立っているんやが
日々の食生活で節約出来ても、医療費負担で跳ね返って来るんやね

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1690740651/