1: 21/11/21(日)02:26:46
外食一切いかなかったとしても13000円はかけないと栄養足りん

2: 21/11/21(日)02:30:10
ちな一週間の食糧
食パン一斤
鶏肉ニキロ
トマト缶二つ
レタス一個
もやし一袋
卵五個
にんじん一本
豚挽き肉400g
ジャガイモ二個
ヨーグルト七個
ほうれん草250グラム

んで二ヶ月に一回米買ってる
減らすとこないよな?

44: 21/11/21(日)02:48:36
>>2
これで大体2500円やで

3: 21/11/21(日)02:31:04
頑張ってる
ワイは1.5万で野菜と魚介中心のゆとりある生活できてる

7: 21/11/21(日)02:31:48
>>5
缶のがやすくね?

19: 21/11/21(日)02:37:33
>>5
缶だと800グラム200円くらいやで
ミニトマトパックはなんグラムか知らんけど今日三百円くらいやった

22: 21/11/21(日)02:38:19
>>19
ジュースやと100円そこそこやで

23: 21/11/21(日)02:38:50
>>22
成分が違うやろ

料理に使いにくくね?知らんけど

27: 21/11/21(日)02:40:34
>>22
サラダに使うから果肉ないと困る

6: 21/11/21(日)02:31:45
ほうれん草とか葉物野菜は時期によって値段クソほど変わるからな

21: 21/11/21(日)02:38:11
>>6
中国産の冷凍やから値段は安定しとるで

25: 21/11/21(日)02:39:47
>>21
悪いことは言わんからやめとけ

10: 21/11/21(日)02:32:56
それ以上下げると節約じゃなくて貧乏飯になるから限界やないか

13: 21/11/21(日)02:34:07
ぎりぎり1万くらいやけど普通に何も食わん日あったりするからやめたほうがええわ
今のままでええでしょ

14: 21/11/21(日)02:35:25
すげー食べてるなワイはその半分で十分やけど酒のみやから倍以上の金使ってるわ

29: 21/11/21(日)02:41:41
>>14
マジで?
ワイこの食生活で栄養足らんくて体重減り続けてるんやが

31: 21/11/21(日)02:42:07
>>29
あかんやん

16: 21/11/21(日)02:35:44
食餌で栄養とる事を無視すりゃ余裕やで
白米と鶏肉とプロテインとマルチビタミン生活半年くらいやってるけど健康や

17: 21/11/21(日)02:35:52
節約して栄養満点の食事ができるならみんなやってんだわ

18: 21/11/21(日)02:37:26
昔黄金伝説で1ヶ月1万円生活とかいうのがあったの思い出したわ
懐かしい

24: 21/11/21(日)02:39:43
鶏肉多いって言われたけど成人男性が1日に必要なたんぱく質摂取するための最低限度の肉量なんよ
値段も最低価格の選んでる

26: 21/11/21(日)02:40:09
値段だけで鶏肉や野菜を買うのはやめとけ

28: 21/11/21(日)02:40:58
最安値の時を狙って何でも買いだめや
調理しやすいようにした処理して冷凍庫へゴー!

30: 21/11/21(日)02:41:46
卵の方が好きやからワイなら鶏肉半分にして卵に置き換えるけど
値段的にはそんなに変わらんやろうし十分頑張ってるんじゃないかしら

33: 21/11/21(日)02:42:45
元々痩せぎみやったんやが今は栄養失調のガキと変わらん体型や

34: 21/11/21(日)02:42:49
ワイは3食インスタントオーツ+サプリから、

朝:イチゴとバナナのスムージー
昼:プチ鍋と白米
夜:餃子とかインスタントラーメンとか野菜炒めとかいろいろ
これでかなり健康的になった

35: 21/11/21(日)02:43:33
相当代謝高いんやろ
後で困るからチャレンジとかいっとらんでもうちょい金かけてもええと思うで

39: 21/11/21(日)02:46:10
>>35
燃費悪いんかな

36: 21/11/21(日)02:45:06
体壊すと今節約してる分以上の金がバカバカ出て行くで

37: 21/11/21(日)02:45:40
一応2に書いた食糧は成人男性が必要な栄養素とカロリーを元に選んだ食材たちや

38: 21/11/21(日)02:46:06
少し太ってるくらいが一番若く入れるし長生きできるんやぞ

40: 21/11/21(日)02:46:24
余程困ってないんなら普通に金かけな 

41: 21/11/21(日)02:46:56
別に金は困ってない
毎月200000くらい貯金と株券にしてる

42: 21/11/21(日)02:47:40
ええ…

43: 21/11/21(日)02:47:47
将来的に働きたくないから少しでも生活費下げたいんよな

45: 21/11/21(日)02:48:56
やっぱ一万五千くらいはかけんとダメか

46: 21/11/21(日)02:49:32
>>45
一万5000あれば割と余裕出てくる

50: 21/11/21(日)02:51:43
>>45
食費1万円はあくまで理想って事にしときーや
多少のオーバーは仕方ない
1番は健康なんやで

48: 21/11/21(日)02:50:48
健康も財産やで
体に投資すると考えて体重減らん程度にもう少しお金かけよう

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637429206/