1: 2020/12/15(火) 19:54:12.94 ID:Xu1fXOfF0
完全テレワークやし
もともと自発的に運動せんし
食事も基本出前やし
もう無理や

2: 2020/12/15(火) 19:54:30.28 ID:Xu1fXOfF0
でも痩せたいんや

3: 2020/12/15(火) 19:54:36.73
ちな184cm.106kg

11: 2020/12/15(火) 19:55:53.32 ID:Xu1fXOfF0
>>3
まだ85kgくらいや、たぶん

22: 2020/12/15(火) 19:57:42.94
>>11
身長は?

26: 2020/12/15(火) 19:58:34.91 ID:Xu1fXOfF0
>>22
180や

32: 2020/12/15(火) 19:59:11.00
>>26
痩せる必要あるの?

36: 2020/12/15(火) 20:00:06.04 ID:Xu1fXOfF0
>>32
この前スーツ着たらパツンパツンで絶望したんや

4: 2020/12/15(火) 19:54:57.85
食べないしかない

13: 2020/12/15(火) 19:56:13.01 ID:Xu1fXOfF0
>>4
無理や
意思が保てん

6: 2020/12/15(火) 19:55:06.63 ID:Xu1fXOfF0
人前に出んから指摘もされんし、鏡見る機会も減ってもうた

8: 2020/12/15(火) 19:55:39.41
ワイ173cm94kgや
今年20kg増えたで

15: 2020/12/15(火) 19:56:33.89 ID:Xu1fXOfF0
>>8
ワイも15kgくらい増えてると思うわ

9: 2020/12/15(火) 19:55:43.72
ええやん
もっと肥えようや🤭

16: 2020/12/15(火) 19:56:49.96 ID:Xu1fXOfF0
>>9
ドカ食い気絶部は退部させれくれ

10: 2020/12/15(火) 19:55:53.31
ダイエットは食事で決まるで
食うな

18: 2020/12/15(火) 19:57:15.75 ID:Xu1fXOfF0
>>10
食事せんかったら、何を楽しみにすりゃええんや
生活にメリハリも生まれへん

12: 2020/12/15(火) 19:56:01.11
ワイがテレワークのときは全然食べなかったわ

14: 2020/12/15(火) 19:56:19.90
チキンクリスプ

17: 2020/12/15(火) 19:57:04.67
1日2食にすればええんや
動かんのやったら問題ないで

21: 2020/12/15(火) 19:57:36.45 ID:Xu1fXOfF0
>>17
昼、夜の2食やで

19: 2020/12/15(火) 19:57:19.80
米食うな

20: 2020/12/15(火) 19:57:32.04
179cm98kg
やばい

23: 2020/12/15(火) 19:58:03.67
ジムもいけないしな
マジで太るわ

31: 2020/12/15(火) 19:59:09.45 ID:Xu1fXOfF0
>>23
前は嫌々でも会社帰りにジムいっとったんやが
退会したわ

24: 2020/12/15(火) 19:58:04.95
テレワーク期間は1日一食カレーだけやったわ
タバコの本数は増えたけど

25: 2020/12/15(火) 19:58:21.50 ID:Xu1fXOfF0
今日の成果や
no title

27: 2020/12/15(火) 19:58:35.06
ワイはだいぶ戻ったわ
緊急事態宣言明けてホンマよかったわ

28: 2020/12/15(火) 19:58:54.82
日本人のくせに才能ある奴多すぎない?
太りたくても80kgの壁すら超えられんのだが

30: 2020/12/15(火) 19:59:00.03
食べるの減らせ

33: 2020/12/15(火) 19:59:36.67 ID:Xu1fXOfF0
>>30
無理や、頭おかしなる

34: 2020/12/15(火) 19:59:41.24
白菜安いから毎晩鍋だわ
米は食わない
酒は飲んでるが

35: 2020/12/15(火) 19:59:57.79
減らせと言いたいが
家は1番食欲が開放される空間だから気持ちも分かる

54: 2020/12/15(火) 20:04:07.62 ID:Xu1fXOfF0
>>35
そなんや
食事なかったら仕事終わってだらだらして寝るだけや

37: 2020/12/15(火) 20:00:16.72
痩せる気無いならムリじゃん
ワイはコロナで運動するようになって7kg痩せた

39: 2020/12/15(火) 20:00:52.30
踏み台登り降りを風呂入る前に30分やれ
少しずつ痩せるぞ

42: 2020/12/15(火) 20:01:14.70 ID:Xu1fXOfF0
>>39
膝やらん?

46: 2020/12/15(火) 20:02:13.14
>>42
85キロは想像つかんな
まぁ無理のない範囲で少しずつ

49: 2020/12/15(火) 20:03:11.94
>>42
98kの俺が2ヶ月ほぼ毎日40分(アニメ2話見ながら)やってるけど膝は痛くない

51: 2020/12/15(火) 20:03:35.15 ID:Xu1fXOfF0
>>49
効果は?

56: 2020/12/15(火) 20:04:57.10
>>51
4月のテレワークで毎月1、2キロずつ増えていったのがここ最近増えなくなった
デブ限界なのか運動効果なのかはしらん

58: 2020/12/15(火) 20:05:39.15 ID:Xu1fXOfF0
>>56
飯は普通に食うとるんか?

60: 2020/12/15(火) 20:06:03.57
>>58
減らしてはいない
増やしてもいない

62: 2020/12/15(火) 20:07:04.78 ID:Xu1fXOfF0
>>60
よう運動続くな、その成果で

73: 2020/12/15(火) 20:09:32.29
>>62
どっちにしろアニメみるし
テレビを踏み台昇降用に高い位置に設置したのを戻すのが面倒だからそのままやってるんやで

40: 2020/12/15(火) 20:00:58.36 ID:Xu1fXOfF0
ワイジ、ライザップ経験者やから
痩せたいなら食うな。ってことは頭ではわかるんや。
頭では…

43: 2020/12/15(火) 20:01:30.86 ID:Xu1fXOfF0
ちな半年間探し回ったリングフィットは
2回しかやってないわ

44: 2020/12/15(火) 20:01:47.77
もうずっとベッドの上にしかおらん

47: 2020/12/15(火) 20:02:39.77 ID:Xu1fXOfF0
>>44
ワイはソファや
足置きも買ってもうた

52: 2020/12/15(火) 20:03:41.57
スタンディングオフィスやっけか
立ってデスクワークするよええで

53: 2020/12/15(火) 20:03:55.13
食物繊維を自然に多く摂れるようなもの食ったり飲んだりするとええぞ
ワイは毎日マテ茶飲んどる

63: 2020/12/15(火) 20:07:47.30
お腹がすいたら、「好きなもの」の中でカロリーが低いものを探してみる。
一食500キロカロリー以下で、これなら続けて食べられるというものを探す。
ちゃんとカロリー計算をして、長く続けていくのが成功のコツ

67: 2020/12/15(火) 20:08:40.29 ID:Xu1fXOfF0
>>63
白米
パン
パスタ
グラタン

が好きなんやが…

74: 2020/12/15(火) 20:09:45.71
>>67
その中ならパスタやない?
あとものぐさなら、オートミールとか白米よりも楽に準備できるし
味付け次第では美味しく続けられる

64: 2020/12/15(火) 20:07:51.45
夜米or麺食わなきゃ何とかなる

65: 2020/12/15(火) 20:08:02.25
酒やめろ

66: 2020/12/15(火) 20:08:28.34
普段動かないタイプの人は、まず運動なんかしようとしても長続きしないので
食い物を変える方が絶対にいい
もちろん運動もできれば理想なんやけども

72: 2020/12/15(火) 20:09:28.63 ID:Xu1fXOfF0
>>66
確かに、それしか方法ないわね
肉は食ってええの?

77: 2020/12/15(火) 20:10:27.90
>>72
肉は、羊肉牛肉が特に良いって言うわね
まぁカロリー見ておけばええんやない?

69: 2020/12/15(火) 20:08:59.95
ワイもや
お菓子まで食ってしまう

76: 2020/12/15(火) 20:10:09.84 ID:Xu1fXOfF0
>>69
ワイ、そこは自重しとるで
死ぬほどイライラしてる時は凄い勢いでポテチ食うが…

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608029652/